RSI
RSI is een verzamelnaam voor klachten, symptomen en syndromen die voorkomen in bovenrug, nek- en schoudergebied, armen, ellebogen, polsen, handen en vingers. De klachten worden doorgaans veroorzaakt door repeterende bewegingen, een langdurige statische houding of een combinatie van beiden. Verder kunnen persoonsgebonden en werkgebonden factoren een belangrijke rol spelen bij het ontstaan, verergeren of het instandhouden van RSI. RSI komt in veel beroepsgroepen voor. Onder RSI vallen verschillende diagnoses zoals tendinitis, epicondylitis, carpaal tunnel syndroom.
Het tegen gaan van lokale verzuring van de spieren en pezen is een belangrijk onderdeel. Op de tweede plaats is het op gang brengen van de micro-doorbloeding en drainage van belang. Hiervoor komen diverse raymedys in aanmerking. Om herhaling te voorkomen is een afwisseling van de lichaamshouding en werkroutines nodig. Belangrijk is ook dat de spierspanning waarmee de bewegingen worden uitgevoerd kan worden gevarieerd en zeker gereduceerd.